1、在饮水的问题上要遵循宜温不宜冰的原则，一般选择10至30摄氏度的温度区间比较理想。既不会刺激肠胃，也不会引起血管收缩。
2、在喝水的速度上要做到宜缓不宜急的原则。由于短时间内喝下过量的水，容易引起水中毒，因此，即使是非常口渴，也应该缓缓的、小口地喝水。
3、在喝水的思想上要做到宜主动而不宜被动的原则。若是到了口干舌燥才喝水，说明人体此时已经开始进入“脱水”状态，这时候喝水就是被动喝水了。
4、如果长期地被动喝水的话，是十分不利于人的正常新陈代谢的。因此，想要健康喝水，就要从主动喝水做起。
5、尽量避免喝反复烧开的水，由于水烧开之后，游离的氯会挥发，有利于人体健康，但如果是反反复复烧开的话，水质会变硬，失去许多对人体有益的物质。
6、在每天喝水的时机上，最好养成每天喝四次水的习惯。即每天早上起床喝一杯水，起到润滑肠品疏饯懒道的作用。每天上午十点和下午四点分别喝一杯水，可以补充活动消耗的水分。睡觉前一个小时喝一次水，则能够补充睡觉时消耗的水分。
