1、规律饮食既然出现脾胃不吸收，那我们平时要注意规律饮食，合理安排自己的饮食时间，不要不吃饭和不按时吃饭，这些都是不合理的。
2、注意保暖现在天气越来越冷，要注意防寒保暖，保护自己的脾胃功能，防止受凉出现消化不良，导致脾胃不吸收。
3、不挑食平时在饮食中药合理分配自己的食物，做到不挑食，不是自己喜欢的就不吃，要均衡营养，利于脾胃的消化。
4、增加粗粮饮食既然出现了脾胃不吸收，所以在平时的饮食中注意加用粗粮，利于机体的消化和脾胃的吸收。
5、增加运动平时无论是生活还是工作中，无论有多忙，要注意锻炼自己的身体，增加运动，利于脾胃的吸收。
6、心情愉悦无论遇到什么事情，都要开心面对，因为紧张和焦虑都会使人消化不好，不利于脾胃的吸收，要有一个愉快的心情，积极面对。
7、积极就医出现脾胃吸收不好的，有时会出现严重问题，我们需要积极就医，需求医生帮助，合理调理，积极面对。
