1、第一，加强锻炼。整天懒懒散散，病病怏怏，身体素质怎能提高。加强锻炼能促进我们身体的发展，提高免疫力，让我们变得更加健康。
2、第二，补充维生素。新鲜水果蔬菜里面含有较多的维生素，也可以口服一些维生素，在日常的饮食中要注意种类丰富，能抵抗一些疾病的侵略。
3、第三，保持良好的作息习惯。养成早起早睡的好习惯，保持清淡的饮食，时时保持良好的心情，可以有效增强免疫力。
4、第四，多泡热水澡，泡脚。中医讲究气血，通过泡热水可以加快新陈代谢，改善身体状况，提高免疫力。
5、第五，摒弃恶习。包括戒烟戒酒，烟酒对我们身体的伤害很大，给一些器官加重了负荷，也给我们的纪康带来了很大的隐患。摒除不良恶习也有助于增强我们的免疫力。
6、第六，远离电子产品。电子产品的辐射很大，而且长期使用电子产品对身体不利。可以减少电子产品的捂执涡扔使用，也可以电子产品周围摆放一些防辐射的物件。
