1、保证充足的睡眠研究人员发现，缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰到"困难"。此外，对于各罩脾青槊种记忆的形成也有重要的作用。大脑充分休息，才能提高智力水平。所以在日常生活中培养良好的睡眠习惯，保证睡眠质量是很重要的。
2、重视早餐营养研究显示，不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，时间久了很有害。据实验证明，在其余实验条件相同的情况下，大脑营养充足的孩子成绩优于其余的孩子。
3、生活环境适宜生活在芳香环境的人，其视觉、知觉、接受与学习能力等方面有明显的优势。专家证实，柠檬、茉莉和桉树香味能消除无精打采状态，使用脑效率提高。巧克力香味可使人的记忆力增强。专家声明，香味有助于脑细胞功能的开发。
