1、胡萝卜里面含有胡萝卜素，能提高人的记忆力，女人多吃胡萝卜能够保养卵巢，减少得卵巢癌的概率，所以女人保养卵巢可以多吃胡萝卜。
2、服用维生素C和维生素E能够有效保护卵巢、保养卵巢，减少患卵巢癌的几率，所以女人每天应该服用一些维生素C和维生素E，保护卵巢，更加年轻，充满活力。
3、多吃番茄、莴苣等蔬菜，因为这两种蔬菜里含有维生素C、E等，补充到体内，并且容易被人体吸收，有效的保护卵巢，并且容易消化，富含植物纤维素，使女人充满活力。
4、吃些叶酸。绿色蔬菜和谷物里一般都含有叶酸，叶酸能起到降低卵巢癌，保护卵巢的很好效果。
5、多吃些鱼虾等含有氨基酸的食品，少吃动物肉肉类，这样可以使身体从鱼虾里摄取各种氨基酸，保持卵巢健康活力。
6、多喝牛奶和多吃豆制品，这些食品里含有高钙，钙质不足更容易患卵巢癌，所以女性应该多吃豆制品，多喝牛奶。
