1、1，不要熬夜，切记熬夜是对皮肤最大的伤害，最好要在23点之前睡觉，因为人在晚上23点到2点这段时间是体内排毒的时间，如果这段时间得不到休息，那么毒素就会排不出去，积累在体内，这也算长痘痘的最主要的原因。
2、2，不要吃辛辣或容易上火的食物，辛辣或容易上火的食物会有助于长痘痘，平时多喝水，吃的清淡点，对自己的皮肤保养会有很大的帮助。
3、3，尽量少玩电脑，手机等等电子产品。这些电子产品的辐射可不小，辐射也是导致长痘的原因之一，晚上睡觉时最好把手机关机或者调成飞行模式，最大程度减少对皮肤的危害。