1、镨扳髹迦黄瓜都知道黄瓜是减肥瘦身最佳选择，但是你可知黄瓜也是美容养颜之佳品，它清脆可口，营养丰富，含有丰富的维生素、氨基酸、果酸，为身体和皮肤提供水分，可以延缓皮肤衰老、减少诹鬃蛭镲面部皱纹的产生，果酸成分可以美白抗过敏，消除晒斑、黄褐斑。
2、石擘闭茆阁榴晶莹剔透的石榴不仅味道甜美，而且具有抗氧化作用，富含丰富的矿物质，具有两种抗氧化成分，红石榴多酚和鞣花酸，还有多种矿物质，能有效补充皮肤水分，滋养皮肤细胞，使皮肤蓓豆咛萱充满弹性和光泽。石榴中含有黄酮、青花素，可以消炎镇静、消除自由基，软化角质、为皮肤补充水分和养分。它的维C含量也很高，是水果之上乘佳品。
3、胡萝卜胡萝卜中含有的胡萝卜素可以美白抗氧化，预防黑色素的产生，富含维生素E可以延缓衰老、还有丰富的果胶，可以促进体内重金属物质的代谢排出，排毒养颜，使皮肤更加细腻光泽。
4、柚子柚子中富含柠檬酸，可以促使皮肤细胞的新陈代谢，排出毒素，使皮肤充满弹性，而且据说，柚子的气味芬芳，能促进女性荷尔蒙分泌，使美女更加年轻。
5、柠檬柠檬是著名的美容养颜食物，和蜂蜜是绝配。柠檬中含有多种维生素成分，还有各种氨基酸、柠檬酸，这些成分都可以抗氧化、美白祛斑，促进皮肤毒素排出，延缓衰老。柠檬蜂蜜水还可以清肠排毒。需要注意的是，柠檬是感光食物，需要注意防晒。
6、杏杏可能是我们忽略的水果，好像有点酸，但是杏的营养成分很高，含有膳食纤维、果酸、糖类、以及多种维生素、胡萝卜素和矿物质，这些成分都可以滋养皮肤，美容养颜。杏仁也是好东西，内含丰富的矿物质和植物不饱和酸，美容护肤之佳品。
