1、美白祛斑，延缓衰老，排毒养颜。 黑糖含有独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。
2、缓解女性痛经 有人道：只有痛经的女人才明白这真的生不如死，而且是不知如何患束锍瓜开口的生不如死。 喝黑糖有助于活血化瘀，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月吲溘活口经也会排得较为顺畅，减缓痛经腹坠感。在女性生理期可补充铁质。喝黑糖姜茶效果可能更好（黑糖姜茶做法请看下篇文章）。
3、利肠通便 黑糖不仅保留了甘蔗里大部分的蔗糖，还保留了较多的葡萄糖，具有明显的利尿作用，使身体新陈代谢作用加快，利于身体健康。
4、缓解手脚冰凉 有一批女性在秋冬季节会出现手脚冰凉，长久不暖的现象，晚上睡涕诒钍心觉盖着厚厚的被子，脚非常凉，直到第二天早上醒来，脚还是很凉，一夜不热，导致身体在秋冬极易生病。 黑糖含有大量踣蛟砻遐营养物质与微量元素，让身体温暖，增加能量，活络气血，缓解女性人群秋冬季节手脚冰凉现象。
5、疗虚进补对于大病初愈，营养缺失极大的人来说，黑糖的众多营养物质便派上了用场，而不至于因饱和而流失，可以完全吸收，最大可能的保留营养。