1、首先，要从饮食开始。头发之所以油腻，大多数原因是因为头皮分泌了大多的油脂，所以，饮食要清淡，多吃素菜，少吃荤腥。减少头皮油脂的分泌。
2、让头发少接触油烟。大量油烟的接触，会让头发更容易油腻。因为头发细而密，发丝与发丝之间很容易吸附油烟。即便是进厨房做饭，也要带一个浴帽，防止头发与油烟的直接接触。
3、用控油的洗发水。市面上有很多类型的洗发水，对于油性发质，就需要使用控油洗发水。选对洗发水也很重要。
4、不要天天洗头。天天洗头会使洗发水频繁的刺激头皮，让本就分泌油脂旺盛的头皮分泌出更多的油脂，让头发更油腻。这也是有的人为什么天天洗头，头发却一天比一天油的原因。
5、用淘米水洗头。淘米水属于非化学洗发水，能降对头部皮肤的刺激，其中含有的碱性物质还能很好的去除头发上的油脂，让头发清爽。
6、多梳头发。梳头发有利于头部皮肤的血液循环，带走头部没有分泌出的油脂，使其由身体别的地方分泌，降低头发的油性度。
