1、首先你要有一个戒了藜咭胎心仪，女人怀胎10月，不容易，确实是。宝宝在出生之前，会在妈妈的肚子里住上约10个月，隔着肚皮，妈妈们不知道宝宝在肚子里的状况，特别是有胎动后，有时一天下来，胎动频繁，这种情况下，妈妈是知道宝宝是健康的，有时，突然间，胎动明显减少了，妈妈就会担心，宝宝么都不动了？是不是有什么问题？相信做了妈妈的和已经在怀孕的准妈妈们都经历过这样的担心。对于这种情况下，可以通过B超和测胎心的方法来判断胎儿的存活及健康情况，但是，每一位准妈妈都不可能一天两头地往医院里跑，这不现实，怎样在第一时间内了解到宝宝的情况呢，很多医生建议，可以在家里测胎心，这样就可以及时的知道胎儿的生命体症。
2、平躺，寻找适合胎心位置：在听胎心的时候，准妈妈需要寻找一个安静、可以平躺的环境、头部稍微垫高，双腿伸直，放劲醅仝洽松心情。拿出准备好的消毒耦合剂，用手掰开，然后从尾部一次性挤到肚子上，大概12g-20g之间。超声波在空气中极容易散失，耦合剂的作用是挤出皮肤毛孔中的空气，使探头与皮肤紧密接触。
3、使用完后，用纸巾或毛巾擦干净，因为耦合剂对人身体无致敏、无刺激、无副作用，只要清理干净即可。如果用纸巾擦干净耦合剂后，还觉得不舒服，或是有点洁癖的人，回家后用水清洗就可以了。
