新型冠状病毒可能长期与我们存在，如果真是这样，我们应如何做？今天分享我个人的见解，一起来看看吧。
一、提高自身免疫力
1、我们咸犴孜稍先来看看人体感染病毒会怎么样？人体感染病毒以后，人会产生一系列的症状，比如发热、干咳、呼吸困难等，然而人体会启动自身免疫系统，通过免疫力与病毒“战斗”，把病毒清除出体外，这个免疫反应的过程一般需要两周左右，也就是说人感染这个病毒后，免疫力如果够强大，医生的诊断和药物的对症治疗，那么一般两周左右能够康复。所以说从现在开始，我们第一件要做的事，便是提高我们自身的免疫力，因为免疫力在“战斗”中起“主角”作用。
2、你可能会想，感染了病毒，有医生的诊炝里谧艮断，有药物治疗，有医院的支持等一系列措施，没有足够强大的免疫力也不怕，但据报道，某医院感染僦多揉驼科张主任医师在接受媒体采访时曾说过三点：第一点是通过目前救治研究发现，对于新冠病毒最有用的“特效药”还是自身的免疫力。由此可见，自身的免疫力对于感染病毒后的恢复至关重要。张主任医生提到的第二点则是：医生做的工作就是，帮助病人在最难过的两个星期“熬过去”。由此可见医生也发挥着同等重要的作用，没有医生的帮助，也很难"挺"过去。他提到的第三点是这样说的：因为生病的两个星期是很难熬的，可能会遭遇多个功能脏器的衰竭。由此可见，病毒随时侵袭我们身体各个脏器。因此，免疫力是否足够强大成了对抗新冠病毒最有用的“特效药”。而这个“特效药”可通过我们自身的努力来加强，来提高，我们又何乐而不为呢？让我们一起“动”起来，制订适合自己的方案，内容包括但不限于这两个方面，一个是锻炼，另一个则是饮食。具体应有运动的项目，运动的时间，运动的周期，饮食方式等等。只有不断的加强锻炼，注重每个细节，方能将病毒拒之门外。
二、做好防范的措施
1、既然有了“特效药”，我们应调整心态，不要恐慌，但应做好防范的措施。
2、养成良好的个人卫生习惯，如出门戴口罩，平时勤洗手，洗手时使用流动的清水、洗手液、肥皂等搓洗每个细节，不要让病毒有机可乘。
3、养成良好的饮食习惯，多喝水，喝水原则一般是少量多次，不要等到渴时再喝。少吃甜食，少吃油脂性食物，少喝酒，少抽烟，我们都知道大量饮酒抽烟有害健康，它们会加重脏器的负担，所以我们日常应尽量避免给身体增加负担哈。
4、多运动，每天坚持有氧的运动可提高免疫力，比如跑步、游泳、骑车、散步等等运动，注意运动的时间要适度，不可过度，过累不但起不到健身的效果，反而适得其反，坚持也是很重要的哦。
5、多休息，适当的休息也是必要的，切记不要熬夜，我们都知道劳累过度会降低身体的抵抗力，熬夜会打乱身体各项功能的运作，不要给病毒留下任何机会哦。
6、营养均衡，补充蛋白质、五谷杂粮、多吃蔬菜水果，不挑吃。这样病毒便远离我们了哈。
7、兴趣广，心力旺盛，心情好则心理疾病不会来窜门。拥有健康的身心，免疫力也会日益增强的哈。
三、早发现、早确诊、早治疗、早隔离
1、我想踅斗渤汊强调下，切不能理解为有了自身的免疫力便可以不做其它事，医生的诊断、药物的治疗、医院一系列设施设备的支持也同等重要，感染病毒的数量、病毒的活跃度，病毒的复制能力，病毒是否变异等等这樱厮吞簌些情况我们没办法知道，也没办法预测，如若不舒服，有发热、干咳、呼吸困难等症状，需及时就医，早发现、早确诊、早治疗、早隔离还是目前最有用的措施，我们需多方位的结合，方能“打败”病毒。
四、不可轻敌
1、我们要给自己足够的信心，我们有能力战胜病毒，但不可轻敌，我们进步的同时，病毒也和我们一样在“努力”，因为病毒它们需要寄于宿主方能生存，为了生存它们能不“努力”吗？
