1、首先我们先说一下，对于用户的好处，现在无论是在大街上还是在家里，还是在公共场合，大部分人时时刻刻都在看手机，机不离手已经成为了一种普遍现象，很多人都已经形成了一种习惯，早上醒来不拿手机就会感觉全身不舒服。
2、尤其对于学生党来说，在放假期间往往从早上玩到深夜，这对于它们的身体会造成一定的伤害，有一些人经常低头玩手机，对颈椎造成严重的伤害，所以每天关一次手机，能够控制使用手机的时间，对于身体造成的伤害也就减少了。
3、其次我们说一下对手机的好处，虽然如今市面上的手机现在都非常的强悍，但是有些手机在使用过2~3年时间之后就会出现卡顿的情况，尤其是一些老款机型。
4、因为使用的时间长了，在运行如今的一些软件时，就会出现卡顿的情况，手机关机之后再打开，就会发现运行速度会变得流畅，有些人不明白其中的原因，其实这个原因还是非常简单的。
5、手机除了能够运行软件之外，它首先运行的是系统，而现在手机口占的内存是越来越大，对于运存以及芯片的要求也比较高。
6、而对于老款机型来说，在这两个方面都比较低端，运行起来也比较费劲，刚把手机关机之后再打开，手机会自动清理下后台运行的软件，这样手机的流畅度就会有明显的提升。
7、最后是综合方面，智能手机是科技产品，但它也会累，每天不关机，时间长了，无论是手机的芯片而是其中的一些小配件，都会长时间的运行，就像机器一样，使用时间长了就会出现发热的情况，对机器本身造成一定的伤害，手机同样也是这样，长时间的使用对于手机本身也会造成一定的伤害。
8、其实关手机最好的时间是在晚上，因为晚上大部分人都已经休息了，当然也可以让手机休息，有些人晚上休息时害怕别人打扰，所以就会对手机进行关机，但无论对于人来说，还是对于手机来说都是有好处的，所以说每天关一次机，也有不少好处。
