爱美之心，人皆有之，时髦女性尤其如此。天生拥有大胸的毕竟是少数，所以丰胸成了趋势，怎么让胸自然变大呢?
怎么让胸自然变大
1、缺乏营养乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白。当胸部脂肪减少，联羧讳奁皮肤松弛，营养不足会使得腺体组织萎缩，但此时连接胸肌和乳房的组织却没有减少，所以胸会下垂。建议平时应该摄入均衡的营养，摄入蛋白质（鱼肉蛋赫贻蛳商豆）、维生素（葡萄、西柚、芹菜等）、矿物质（牛奶、菠菜）等重要营养素，以保证胸部饱满坚挺。
2、内衣选择不当蕾丝、尼龙、各种纤维面料的内衣占领了很多美眉的衣柜，殊不知穿在 身上看起来妩媚动人，实际上对胸部的损害大着呢！所以在选择内衣的时候，尽量选择透气性好的材质，另外，内衣穿过一杏揉动减年，经过频繁的水洗和拉扯，弹力效果会大大减退，有的甚至会破坏胸部形状。要记得及时更换内衣哦！
3、长期一边侧睡长期偏爱一边侧睡，可能会受到压迫而使得乳房不对称。肢体的不对称活动也会影响乳房的血液循环。但是不需要太过担心，乳房会随着不良习惯的纠正而逐渐恢复对称。
4、含胸坐姿不管是站着还是坐着，驼背真的很！难！看！而含胸坐姿会压迫胸部淋巴循环，让胸越坐越干瘪……健康的坐姿是上身挺直，背部自然靠在椅背上，与双腿呈135°左右的夹角，当保持这个坐姿时，脊柱会比较舒适，胸部也能得到充分伸展。
5、洗澡时粗暴按摩胸部乳房受到猛力挤压时，内部的小血管极容易破裂出血，形成血肿，破坏了乳房的形状。洗澡时和哺育期间容易出现这种情况，温柔地对待乳房，是很重要的。
6、长期挤出“事业线”长期挤乳沟也会阻碍淋巴的循环，令乳房局部气血不通畅，导致乳腺增生，还会影响产后分泌乳汁。平胸少女们，宁可平着也不要挤乳沟！
7、喜欢抱手臂抱着胳膊是对乳房压迫很厉害的一个姿势。抱臂时会同张虢咆噘时对两侧乳房形成重压，久而久之，不但乳房会失去浑圆坚挺的曲线，还可能导致乳房过早下垂，严重的甚至影响乳腺发育。健康的皴捩糕皴站立姿势，双手应自然垂放在身体两侧或者胸前，自然挺胸，避免胸部受到任何肢体的压迫。
8、趴在桌上睡觉许多上班族喜欢伏案打个盹，其实这种姿势下，胸部处在了挤压的支点上，受到桌沿的压迫，阻碍了乳腺内部的正常代谢。中午想要休息的话，可以靠在椅背上闭目养神，在颈部放一个靠垫支撑。