1、当面对挑战、困难时，不要说“我不行”。遇到问题，一开始就觉得自己不行，持有这种消极的态度，永远也无法克服回避型人格障碍。应该勇于去面对困难，是不是真的不行，做了才知道。
2、每个人都有缺点，不要把自己的缺点放大，消除自卑感。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要只看到别人的优点，而忽略了自己的优点。
3、正确认识自己，改变自己。当发现自己某方面不足的时候，应该想办法去克服它，改变它，而不是去与别人比较，贬低自己，这样做毫无意义。
4、把自己的长处展现出来，找回自信心。在与人交往过程中，适当的表现自我，不要总是持有谦虚态度，该表现的时候要勇于表现出来，事实上这样更容易帮助别人、讨人喜欢。
5、世上无难事，只怕有心人，事在人为。面对困难时，不妨自我鼓励：“我一定会成功，一定会的！”或者“别人都能做到，我也一定行！”带着积极的心态去做事，慢慢培养自信心。
6、多结交朋友。朋友在你困难时候能帮助你，在你伤心的时候能安慰你，在你开心的时候能与你一起开心。勇于结交朋友，主动与他人交往，积极与人沟通，慢慢改变回避的心态。
7、多参与群体活动。可以参加兴趣培训班（如围棋、画画等），多人体育活动（如羽毛球、篮球等），尽可能多与人接触，学习别人的优点，改变自己的心态。
