高考在我国可以说是一竭惮蚕斗件牵动全社会的大事，面对高考，很多家长会给孩子过多的压力，这就使得很多高考学生会患上孕驷巴墟高考强迫症。高考强迫症不但对学习没有好处还会阻碍正常发挥。那么，高考强迫症怎么办？
其实，强迫行为本身并不会带给我们更多的痛苦，让我们感到痛苦的是强迫行为带来的焦虑和紧张情绪。调整这些情绪，可以从以下几方面入手：
1.心理暗示。告诉自己这没有什么大不了。上述这名高三学生可以对自己说：“我对闹钟和起床的关注说明我真的很在意我的学习情况，这是很正常的，而且我也相信自己一定能够在预定的时间起床。”这样做，慢慢地，你的心情就会放松，对症状的出现也不会那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，这种症状就会减轻直至消失。
2.纸条提醒。在看得见的地方写上已经做好了的事情，对自己的行为产生怀疑的时候不必去检验行为，而是念纸条，这也会在一定程度上减弱强迫行为。
3.自我确认。可以采取一些办法，消除不确定因素。如果对闹钟不放心，那么就采取“双保险”措施，并告诉自己一个不响还有一个。
4.学会减压。减压的方法有很多种，在此不再赘述。
5.自我统计。做一个统计表格，查看自己这一天中在哪些方面有强迫行为，记录重复的次数，同时设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
6.顺其自然。要改善现状，最重要的是减轻和放松精神压力，顺其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不对自己所做过的事进行评价。比如，选择题自己已经选出了答案，错了就让它错去；就算窗帘还没有拉好，也不用去管它。这样做，刚开始可能会产生焦虑的情绪反应，只要你不管不顾，经过一段时间的训练和自己的努力，症状就会自然而然地消失。
7.增强自信。如果我们对自己充满信心、更加勇敢地面对高考，很多现象就会逐步消失。
以上这些方法和建议对缓解强迫行为具有一定帮助。衷心希望在这方面有困扰的高三学生能够化解压力，调节情绪，快速摆脱强迫行为，以更积极、健康的心态迎接高考的挑战。