冷敷或热敷怎么缓解头痛

1、按照热胀冷缩的原理，扌谂上涝冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果，可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。

2、为方便起见，头痛的准妈称拊辘挣妈可以选择湿冷敷：用冷的湿毛巾敷在前额处，时间约为20分钟，但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干，避免着凉。

3、而热敷可以使血管舒张，缓解神经紧张对脑部带来的压力，从而减轻孕早期偏头痛的症状。

4、热敷的方法与冷敷一致，但需注意毛巾的温度，避免烫伤，准妈妈也可以选择洗个热水澡

5、但是时间和频率不宜过多，因为浴室空气不流通，也会致胸闷、头晕。