1、接受不能在一起的事实，不要做伤害自己和别人的事。学会接受现实，如果注定今生不能在一起，就平静的分开，不吵闹，不纠结，静静地做自己的事，不要不吃饭、不要做伤害自己的事，好好的爱自己。不要做伤害别人的事，不要把自己的负面情绪传递给身边的亲人。
2、不要强迫自己去忘记。有时候我们越要忘记却记得更深，所以不要强迫自己去忘记。一切顺其自然，时间会是最好的解药，相信时间会让我们忘记一切不愉快。安静的做好自己分内的工作，好好对待身边的朋友和亲人，剩下的交给时间。
3、删黏聪鲆熊掉他的一切联系方式，删掉照片，删掉经常听的歌。拉黑他的微信、QQ等联系方式，不给自己任何去主动联系他的方式。不然会一遍一遍翻看他的朋友圈，忍不住想要跟他说话。最好是主动删掉他，不榕舱筋灏给自己做后悔的事的机会。经常一起听的歌，伤心了就不听，经常一起去走的路，感怀了就不去。
4、运动能给我们带来快乐，忘记忧伤。不开心了就去运动一下，不但可以锻炼身体，还能减肥，主要的是能让我们忘记不开心的事，是谁说过，如果想流泪了，那就去跑步吧，让泪水转化成汗水流出来，不要让别人看见你流泪。
5、跟朋友在一起聚会、聊天。如果忘不掉一个人，就去找闺蜜聊天。可以聊以前你们在一起的快乐的事情，可以聊学生时代做过的糗事。和朋友在一起会让你忘记他的存在，亲情、友情是最好的感情替代品。
6、积极投入到工作之中。投入工作，会让你忘了不快乐的事。认真做好自己的工作，会让自己更有干劲，做一个对工作认真负责的人。感情不能好好的回报你，就努力提升自己的工作能力，唯有你的工作永远不会背叛你。
7、读一下经典的书、名著。看看名著，体会一下作者的情感，每读一本书，都是读者跟作者心与心的交流，作者将自己的毕生经历写进书里，与人分享，就是想告诫读者，多读书，体会作者的感情，会让自己豁然开朗。读别人的人生，也会明白自己以后想要走的路。
