1、蚯蚓腿是怎么回事？蚯蚓腿是人们对腿部静脉曲张的俗称，静脉曲张是因为静脉瓣膜或者身体其他原因导致腿部静脉鼓胀突出，看起来就像蚯蚓一样。
2、怎么防治蚯蚓腿不要长时间坐着或站着。长时间坐或者站都会对腿部长生压力，导致腿部血流不畅，就有可能诱发静脉曲张。所以坐着时间长了就走一走，站着久了就坐下歇歇。
3、多抬腿石斑鱼如果经常坐，不妨将脚尖绷直，然后向上抬腿，两条腿交替，也有预防效果。
4、饮食清淡要吃清淡一些，特别是少盐，因为吃盐多会使得腿部水肿家中静脉曲张。
5、多运动有静脉曲张的可以多运动，特别是游泳和骑自行车，能增强腿部力量，加速血液流回心脏，对静脉曲张有好处。
6、穿专业的压力袜。如果静脉曲张严重一些，可能就要在医生的指导下穿压力袜，用外部压力促使瓣膜关闭，防止血液返流，能缓解静脉曲张。
