1、我们经常吃冷冻的食物 放冰箱里的食物都要热一下才能吃，冷饮，饮料等少喝
2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物 冬季还是要以热食为主，凉拌菜什么的还是要少吃为妙
3、夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调 夏季我们流汗时一般毛孔会扩大，所以在不是很热时，还是不要患束锍瓜开空调为好，实在太热的话，我们可以开一会，等空气凉了以后，关一段时间的空调，一是对自己身体好，二来对空调的使用寿命也会增加
4、西医的感冒是抑制症状,抑制身体排除寒气,强行将寒气压在体内不得舒发,带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重,造成供血不足,脏腑功能下降 所以有时候我们可以试一试中医当中的拔罐等去除寒气的有效方法
5、我们工作,生活在潮湿的环境,也很容易造成体内寒气湿气的堆积 所以我们最好选择一些干燥通风的环境为好，在潮湿的环境下，不仅有害健康，还影响工作的状态