1、早睡不熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会导致身体的内分泌失调，使得肌肤干燥暗淡，黑眼圈，毛孔大，皱纹等各种情况发生。所以不要熬夜。女生要让肌肤保持水嫩，要在晚上11点前入睡，睡足8个小时，让肌肤焕发活力。
2、早上起床先来一杯温开水，不仅能给身体补充水分，还能促进身体血液循环和肠胃蠕动。促进身体宿便和毒素的排出，排出身体垃圾，有利于身体营养的吸收，改善肌肤的健康状况，让肌肤保持水嫩。
3、早上空腹吃燕窝，燕窝含有丰富的矿物质和胶原蛋白，能促进人体的生长发育。燕窝还可以美容养颜，改善肌肤的状况，减少皱纹和暗沉，令肌肤变得细嫩白皙。
4、每天早上要做好肌肤的基础护理，还有防晒隔离。做好基础护理，有助于清洁肌肤和保养肌肤，给肌肤补充营养，让肌肤保持水润。出门前，做好防晒隔离，减少电脑辐射和紫外线对肌肤的伤害，缓解肌肤的老化和皱纹出现。让肌肤保持年轻。
5、健康的饮食，饮食营养均衡，荤素搭配合理，摄入足够的蛋白质和维生素。健康的饮食能让肌肤保持健康年轻，少吃生冷辛辣的食物，切忌暴饮暴食，多吃蛋类，瓜果蔬菜和粗粮，不挑食。三餐规律，定时定量。有利于身体的健康，从而保证肌肤的健康。
6、运动，每天运动半个小时，跑步骑行跳舞都可以，长期坚持运动，运动能促进血液循环，加快身体的新陈代谢，促进身体毒素废物的排出。生命在于运动，坚持运动能让身体变得健康，肌肤变得细致白嫩。
