1、首先，要和孩子做及时沟通和交流，给孩子减压。虽说不到一百天就要考试了，但近三年的努力不是一朝一夕可以抹去的，紧张的心理人皆有之，美好的愿望不是一蹴而就的，这都是正常的心理，父母要让孩子减轻心理压力，在最后的冲刺阶段尽力就好，无论考试结果如何都会欣然接受，告诉孩子，成绩固然重要，但健康的身体和健康的心理比成绩更重要，所以父母是把孩子的心理和身体放在首位，让孩子感动于父母的关爱和理解，从而卸下沉重的心理包袱。
2、其次，每天放学回来后不要急于催促孩子去学习，而是和孩子聊聊学习以外的事情，比如孩子关心的新闻，孩子喜欢的明星趣事，再如孩子喜欢的篮球赛事等等，让孩子感到学习以外的快乐还是应该存在的。
3、再有，当孩子的成绩出现滑落后，父母不要埋怨和指责，而是告诉孩子，现在的成绩滑落反而是好事，能帮自己找到问题存在的方面，还有解决的时间，这样一分析，孩子会豁然开朗，的确，现在出问题还有解决补救的时间。
4、最后，当孩子真的厌倦学习时，家长也不要把自己的担忧表现出来，而是更要开导孩子，学习并不是唯一的出路，成绩并不能代表自己的一切，而是告诉孩子，条条大路通罗马，中考正常参加，然后可以选择一条更适合自己的路，比如可以选择中专、技术学校、职业学校，选择自己喜欢的一门技能去学也未尝不是一个生存发展之路。
5、在孩子学习复习之余，家长尽可能的多利用些时间陪孩子做一些娱乐活动，如一起打球，唱歌，听音乐等，这样可以释放压力，有助于提高学习效果。
6、如果孩子不爱和家长面对面的沟通交流，家长可以给孩子写信或写个便签来关爱孩子，每日给孩子一个温馨的拥抱或鼓励，时不时给孩子来个小惊喜，如送孩子喜欢的小礼物等。这样可以让孩子心里得到安慰，感受到温暖，也可以让孩子的心情愉悦，从而减缓压力，有助于学习效率的提高，成绩的提升。
