1、喝太多的饮料是很多人都习惯，但是过多的摄入软饮料喝运动饮料会间接的损害我们的肾。因为这些饮料的酸性很高，饮用后会加重肾脏的排酸负担。
2、还有的人也可能是因为不方便经常的憋尿，但是尿液在膀胱的时间太久很容易繁殖细菌，细菌会经过尿管逆行到肾脏，容易引起尿路感染很肾盂肾炎；
3、还有就是暴饮暴食，现代的人都很喜欢在工作之余和朋友们聚餐，常常会饮食过度，产生很多的废物尿酸以及尿素氮等，加重肾脏的工作负担；
4、有的人总是会忽略喝水的问题，总是等等感觉自己很渴了才想起来喝水，其实长时间不喝水尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会很高，对肾脏是很有害的，所以一定要适量的喝水；
5、松软的面部是很多人的最爱，但是面包和糕点了有一种食品添加剂溴酸钾，它能使面包和糕点有弹性的口感，但是过量的食用溴酸钾会损害人的中枢神经，血液以及肾脏；
6、还有就是很多人认为饮酒后喝大量的浓茶可以解酒，但是茶叶中的茶碱会影响肾脏发挥利尿作用，此时酒精还没有来得及再分解就从肾脏排出，刺激肾脏损害肾脏功能；
7、饮食口味偏咸会导致血液升高，使肾脏的血液不能维持正常的流量，就很容易诱发肾脏的疾病；所以大家生活中的很多的不好的习惯就和损伤我们的肾脏，一定要多注意。
