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怎样做才能长寿(世界百岁老人经验总结)

时间:2024-10-14 13:33:15

1、第一排名:生性淡泊追求多了,总会有得不到的,得不到就会烦恼、心情不好。这样容易引发生理和心理疾病,不利于长寿。淡泊名利,想得到的东西不多,因此也没有什么好失望纠结的,这样,身心愉悦,容易长寿。

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2、第二排名:乐观豁达如果一个人平易近人,幽默风趣,拥有一颗平常心,那么他的人际关系一定是很好的,得到的快乐也就更多。因为快乐多了,心情就好了,身体也好了,想不长寿都难。

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3、第三排名:志存高远生活有目标,对未来充满期望与热爱,具有博爱精神,乐于帮助别人,从别人的快乐中获得快乐,热心公益事业,百折不挠,自强不息。(这个在百岁老人中比例很低,但是小编将它排在这里,是因为我们的社会需要这样的人,也希望这样的人能够长寿。同时希望所有为社会做出贡献的人,都能长寿,祝好人一生平安!)

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4、第四排名:家庭和睦家业兴旺,开枝散叶,而且子孝孙贤,这是很重要的一个方面。家和万事兴,小集体的问题随时制约着每一个成员。有着良好的家庭氛围,会产生不一样的家庭文化,尤其是尊老爱幼,呵护、关爱中老年人,是使他们长寿的关键。因此要发扬孝道,子孙后代也孝顺我们,我们才会更长寿。

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5、第五排名:环境适宜好山好水好气候,这是每个人都追求向往的。自古以来,气功大师,方外修士均隐遁大山湖泊,精心寡欲,修身养性。好的气候环境,对人体污染少,减少了毒素摄入,山水中的一些稀有矿物质能够大大改善身体中微量元素结构,使身体更健康。

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6、第六排名:养生有道合理的饮食习惯、起居习惯,蔬菜瓜果、五谷杂粮是长寿的基石,因为肉类难以消化,容易造成肾功能的衰败,强大的肾功能是排毒的关键,如果肾不能工作了,那么长寿只是妄谈。再者是数十年如一日的运动习惯,而且活到老做到老,所谓流水不腐户枢不蠹就是这样吧。劳动使人快乐而自在,不劳而获,并不能得到真正的快乐,相反大悲大喜不利于长寿。

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