1、要想避免在春节期间发胖，应学会控制饮食在过节期间，无论是自己家还是亲戚家，餐桌上总少不了大鱼大肉的身影，或是油炸，或是酱腌，似乎都是一些高油脂，高脂肪，高蛋白的食物，若时常摄入这些食物，一来会使身体发胖，二来影响身体的消化。因此，建议在过节期间应适当的控制一下自己的饮食，不要吃过多的肉类。
2、要想避免在春节期间发胖，应学会多喝水白开水对身体的好处自然不用多说，一来可以帮助补充身体所需的水分，可以避免上火；二来可以帮助增强饱腹感，达到减肥的目的。因此，建议在吃饭时可以提前喝一杯白开水来帮助自己减少肉类的食用。
3、要想避免在春节期间发胖，应学会多吃蔬菜与水果食用过多的肉类不仅不利于身体的健康，更会加速身体的肥胖，因此，建议在过节期间可以多吃一些蔬菜与水果，如可增强饱腹感的栗子，燕麦片，杏仁，苹果，豆类等。
4、要想避免在春节期间发胖，应学会转移注意力在过节期间，去朋友或者亲戚家拜年时，总会因为他们的热情好客而吃过多的食物，或是瓜子糖果，或是饺子面条，体重在不知不觉间就会飞速增长，因此，建议在走亲戚时可以多和他们聊聊天，或者和小朋友做游戏等。
5、要想避免在春节期间发胖，应适当的运动一下对于女生来说，运动时一项需要长期坚持的事情。建议在饭后可以到外面散散步，或者进行一些如跑步，跳绳，仰卧起坐等运动项目，既可以帮助维持体重，又有利于身体的健康。
