1、不要走太快,小步走,保证指尖向前。
2、走路时,双腿尽量靠近,脚跟先着地,再慢慢移至脚尖。
3、选择高度合适的高跟鞋,尽量少穿十几厘米的高跟鞋长时间走路。
4、一定要选择合脚的高跟鞋,因为太长的会磨脚,太短会挤脚哦。
5、回家后,脱下高跟鞋,穿宽松的鞋子,最好不穿鞋子,直接在地板上行走,能让脚更自由的活动。
6、一天的折腾后,回家记得泡个脚,可以放点醋,能缓解疲劳。
1、不要走太快,小步走,保证指尖向前。
2、走路时,双腿尽量靠近,脚跟先着地,再慢慢移至脚尖。
3、选择高度合适的高跟鞋,尽量少穿十几厘米的高跟鞋长时间走路。
4、一定要选择合脚的高跟鞋,因为太长的会磨脚,太短会挤脚哦。
5、回家后,脱下高跟鞋,穿宽松的鞋子,最好不穿鞋子,直接在地板上行走,能让脚更自由的活动。
6、一天的折腾后,回家记得泡个脚,可以放点醋,能缓解疲劳。