1、 首先是春季，一般来说春季的到来，属于气温开始回升状态，同时也是风多雨少的季节。气候相对来讲比较干燥，特别是对于北方地区来讲这一点尤为显著。可以说春季是万物复苏的季节，那么人体的细胞代谢也在增强，所以对于水分的需要也随之而增加，于是春天这个季节我们应该适当的多饮水。
2、 然后是夏季，因为夏季是个炎热的季节，所以人体的出汗必定会随之增加，所以相对于其他的季节来讲的话，夏天人体所需的水分要比其他季节更多。同时好要注意科学的补水方法，最少是多次少量的饮水最为合适。还要注意就是要主动饮水，而不是等到感到口渴的时候才饮水。
3、 再下来就是秋季了，秋天是一个天气凉爽，同时也比较干燥的季节，容谌冥鹳籀易是人感到口干舌燥。秋天虽然说气温较凉爽，但是其光纤的穿透力和紫外线强度并不逊色于夏天。于是人体在这种环境这下，其汗腺和皮脂腺的活动能力也会随之下降，而新陈代谢也会变得相对迟缓。所以这个季节为了保持体内的水平衡正常，也应适当的饮水。
4、 最后是冬季，到了冬季也是一年之中最后一个季节，这个季节气温是四凄旰岍涝季中最低的，而且风多雨少，气候干燥，空气湿度低。于是人体的出汗也很少。瞽攥涛徭但是千万不要认为在这个季节人体所需的水分就会减少，那就大错特错了。因为冬天天气冷，所以人体要取暖或者呆在密封的地方，这些都会是人体水分流失速度和量增加，所以冬天一定要及时补水。