1、一般语速过快，多是因为紧张，那么克服紧张的心理是一个非常重要的前提条件。在说话前，可以先深呼吸，思考自己接下来要讲的话，给自己一个缓冲时间，这样可以避免，因为紧张而引起的语速过快。
2、语速过快有时候是因为有特别想要表达自己的欲望，这种类型的语速过快往往表现为容易打断别人讲话。如果是因为这个原因语速过快的，建议多倾听别人讲话，通过学会倾听，你会发现慢慢地自己的语速不会再像以前那么快。
3、如果语速过快已经成为一种习惯，在平时的生活中让家人和朋友在你语速过快的时候多提醒你，同时有意识地通过与朋友家人对话时减慢语速来训练自己
4、平时可以选择一些书和报纸，在闲时自己一篇一篇慢慢的朗读，感受语速。也可以听一下别人是怎么朗读的，然后自己做相应的调整。这是一个训练语速的很好的方式。
5、如果是担心自己上台演讲语速过快。一个很好的办法，就是在演讲前将演讲稿按照最适合的语速多演练几遍， 等到上台时就能够以比较正常的语速进行演讲。
6、很多时候呢，讲着话就会忘记语速这个问题，那么需要一些有提醒作用的小物件，来提醒自己。比如说自己可以赋予手表一个特殊的意义，看到手表就提醒自己有没有语速过快，有的话就要进行调整。
