1、要确定自己属于何种体质。 人体的体质根据中医学的分类，有寒、湿、热、虚等很多种；如果自己搞不清属于何种体质的话，最好请专业中医专家进行识别和诊断，确定自己的体质类型，这样对于人参进补可以带来正确的指引。
2、阳虚体质者适合进补红参。 对于阳虚体质的朋友来到说，红参就比较适合这些朋友们进补了。因为红参多了一道加工工序，药性偏于温热了，不但长于补气，同时更适合于畏寒肢冷的阳虚体质朋友们进补。
3、气虚体质的朋友可选择白参。 对于气虚体质的朋友来说，白参是比较合适的进补参类。白参也称生晒参，其药性比较平和，不温不凉具有很好的补气作用。只要是气虚体质的朋友，都可在医生指导下正确服用进补。
4、气虚易感冒儿童可选太子参。 处于生长发育期的体质虚弱的儿童，可以选择太子参予以进补。气虚容易感冒的儿童，服用太子参后，补益脾胃明显，可显著增强的免疫功能，减少感冒发生次数。
5、虚热火旺者宜选择西洋参。 对于虚热火旺类型的朋友来说，选择西洋参进补较为合适，具有清虚热、补气 阴和生津止渴的效用。需要注意的是，对于具有大便溏薄、畏寒肢冷等症状的朋友来说，是不宜服用西洋参的。
6、进补人参期间需经常留意。 进补人参期间如有感冒和腹泻等发生时，应立即停止人参的进补，否则极易带来弊端。同时在人参进补过程中，要随时留意身体状况变化；如果有口干舌燥、面红耳赤、牙龈出血等情况发生的话，必须立即停服并咨询专业医师，正确处理。
