1、秋天的天气气候宜人，秋风气爽，正好是我们进行一个活动的时间，但是我们都知道秋天的天气也是多变的，在秋季中早晚的温差也是很大的，今天我们就来说说怎么在秋天进行户外活动。
2、慢跑在我们的生活中是一年四季无论是么时候都非常适宜的活动，因为慢跑是我们的生活中的有氧活动，在慢跑的过程中我们可以锻炼我们的身体，活动我们的全身的筋骨。
3、爬山也是一项在秋季适合我们进行的活动，在我们进行爬山的时候，能够足够的增强我们的肺活量，使得我们的身体的血液进行全身的流通。同时还能呼吸道新鲜的空气。
4、很多年老体弱的来人们在进行爬山的时候，最好能够避开气温较低的早晨以及傍晚，能够在气候适宜的时候进行，在爬山的时候还应该尽量的减慢自己的速度，防止受伤。
5、很多的人在慢跑的时候能够大大的减少因为我们平时不是经常运动带来的肌肉萎缩以及肥胖症，同时还能够减少我们的肝脏衰老的现象，还能够防止我们减少动脉硬化。
6、在现在的生活中徒步的人是有很多的，徒步大多数的情况之下呢，都是在乡村之间完成的，这是一个可以根据我们的身体情况来安排的运动，能够促进我们的身体的新城代谢、
7、在秋天这个秋高气爽的情况之下我们应该对我们的身体进行一个适宜得到活动，空气的环境也是很不错的，我们可以在秋天的时候根据自己的实际情况来安排自己的运动。
