1、鸡胸肉洗净沥干水分,两面均匀的抹上食盐和黑胡椒粉,腌制15分钟
2、腌制期间将蒜瓣切沫,加1勺蜂蜜,2勺橄榄油,充分搅拌成调味汁
3、将腌制好的鸡胸肉放置在锡纸上
4、均匀的抹上调味汁,调味汁要充分的覆盖住整块鸡胸肉
5、将锡纸紧紧的包裹住鸡肉,放置冰箱中冷藏腌制12小时以上
6、取出鸡肉,拆开锡纸,放置在烤盘上,放入预热的180℃的烤箱烘烤25分钟即可
1、鸡胸肉洗净沥干水分,两面均匀的抹上食盐和黑胡椒粉,腌制15分钟
2、腌制期间将蒜瓣切沫,加1勺蜂蜜,2勺橄榄油,充分搅拌成调味汁
3、将腌制好的鸡胸肉放置在锡纸上
4、均匀的抹上调味汁,调味汁要充分的覆盖住整块鸡胸肉
5、将锡纸紧紧的包裹住鸡肉,放置冰箱中冷藏腌制12小时以上
6、取出鸡肉,拆开锡纸,放置在烤盘上,放入预热的180℃的烤箱烘烤25分钟即可