1、鲜虾去壳去虾线,从中间片开两片,放料酒,白胡椒,盐腌制10分钟!
2、水开下入意面煮大约7分钟!西兰花搅碎,洋葱切碎备用!
3、意面煮好捞出,过凉一次,捞出控干水分!
4、锅内倒入橄榄油,洋葱炝锅,倒入虾仁翻炒!
5、加入西兰花碎翻炒,加黑胡椒,耗油,番茄酱,盐!
6、倒入意面,翻炒均匀!出锅,配上牛排!
1、鲜虾去壳去虾线,从中间片开两片,放料酒,白胡椒,盐腌制10分钟!
2、水开下入意面煮大约7分钟!西兰花搅碎,洋葱切碎备用!
3、意面煮好捞出,过凉一次,捞出控干水分!
4、锅内倒入橄榄油,洋葱炝锅,倒入虾仁翻炒!
5、加入西兰花碎翻炒,加黑胡椒,耗油,番茄酱,盐!
6、倒入意面,翻炒均匀!出锅,配上牛排!