手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

五步拳动作要领及图解

时间:2024-10-27 06:30:18

1、五步拳动作要领图解1、弓步冲拳成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方

五步拳动作要领及图解

2、弹腿冲拳重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方

五步拳动作要领及图解

3、马步架打右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方

五步拳动作要领及图解

4、歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌

五步拳动作要领及图解

5、提膝仆步督廑沣陨穿掌两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手

五步拳动作要领及图解

6、虚步挑掌左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方

五步拳动作要领及图解

7、并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左勾手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方

五步拳动作要领及图解
© 手抄报圈