1、拿出准备好的精油或其他具有润滑作用的护肤品(ps:最好还是使用专门的瘦腿精油,可以达到事半功倍的效果),以及刮痧板,在刮痧之前最好先热水沐浴,这样可以使毛孔舒张更好地吸收精油起到更好的瘦腿效果。
2、先涂上精油(大约15滴)从小腿大腿到开始按摩,找到中间的腿骨双手同时捏腿两侧的肉,让肌肉不再僵硬紧绷,让精油更好发挥效用。
3、再用拧毛巾的姿势拧小腿和大腿继续给肌肉放松。
4、双手握拳轻拍腿部,放松肌肉。顺便按摩
1、拿出准备好的精油或其他具有润滑作用的护肤品(ps:最好还是使用专门的瘦腿精油,可以达到事半功倍的效果),以及刮痧板,在刮痧之前最好先热水沐浴,这样可以使毛孔舒张更好地吸收精油起到更好的瘦腿效果。
2、先涂上精油(大约15滴)从小腿大腿到开始按摩,找到中间的腿骨双手同时捏腿两侧的肉,让肌肉不再僵硬紧绷,让精油更好发挥效用。
3、再用拧毛巾的姿势拧小腿和大腿继续给肌肉放松。
4、双手握拳轻拍腿部,放松肌肉。顺便按摩