1、为什么会晕车？在医学上，把晕车称为“晕动症”。而导致晕动症的原因就是平衡感不好。小脑有负责调节身体平衡的功能，眼睛是视觉感受器，负责提供空间位置，肌肉，肌腱和关节处有本体感受器，感受身体所在位置的作用，内耳的前庭是人体的平衡感受器，负责感受旋转，水平运动，垂直等不同的运动方式。当这三个感受系统完美配合的时候，小脑能正确处理信息，人体就不会产生不良的反应，但如果发生冲突，小脑短时间难以处理，就会发出眩晕的指令，引起晕动症。
2、知道了产生晕车的原因，那怎么避免晕车？一、别吃得太饱乘车前不宜吃得太饱，不宜食用不易消化的食物。出门前可适当吃一些清淡的饮食，避免辛辣、油腻的食物，不要饮酒。还可带上风油精，时时拿出来嗅嗅，有助于缓解晕车。
3、二、尽量坐在前排容易晕车的人在乘坐汽车时尽量选前排位置，若是乘坐飞机，尽量选靠近窗户的位置，尽量靠前坐。若是乘船也宜选择靠前或中间的监水的位置。
4、三、车途中要避免长时间低头。容易晕车的人在乘车时，闭上眼睛能减少视觉感觉器向小脑传递信息，减少感知冲突，避免晕车。此外，还应避免低头看书、玩手机等，保持头部静静靠在椅背上，不随意转动脖子，削弱视觉感官。
5、四、保持空气流通，时时转移注意力条件充许时可适当开窗，如果不行，可调节车内的通风旋钮，增加面部周围的气流，有助于预防晕车。乘车时也不要总想着晕车这件事，可以多和周围的人聊聊天，避免心理暗示。
6、五、记得服用晕车药有晕车的朋友在出门时记得准备晕车药。科学服用晕车药缓解晕车的效果也是非常好的。如立优晕车贴，运宁软膏，飞赛乐晕车片等。
7、六、锻炼平衡感晕车其实就是平衡感太差的原因，因此锻炼平衡感更有助于从根本上避免晕车的问题。平时可有意识的锻炼自己的平衡能力，如沿着地上的细绳走，游泳，摇头操等运动。可以双手叉腰，以一腿为支点，慢慢转圈，每天转十分钟，坚持下来，对提高平衡大有帮助，也可缓解晕车的症状。
