1、一定要相信自己，这一点是很关键的，在任何阶段相信自己能够成功，所以大家一定要对自己有百分之百的信心，一定要给自己一些积极的暗示，如果对自己都没信心，那么困难就会越来越多，也根本就没有办法承受以后的一些压力。
2、向他人倾诉，如果觉得心里实在特别的烦躁，没有信心，不敢把自己的心里话跟家长或是朋友说出来，千万不要埋在心里，这样是能够释放压力的，因为他人的一些安慰和鼓励，也能够让自己的心态变得更好一些，所以大家在烦躁的时候，不妨找自己的亲近的朋友聊聊天
3、要有一个非常好的生活的习惯，给自己一些积极的暗示，比如说我今天很棒，我已经进步了20分，以后会更加的努力，在平常学习的时候，可以把自己的桌面整理一下。
4、保持乐观的心态是很重要的，高考的朋友们不要太过于紧张，要有一颗苦中作乐的心态，要让自己的生活变得更有乐趣，比如每天可以保持微笑，走路的时候需要昂首挺胸，要保持饱满的精神状态，在郁闷的时候不妨喉几声。
5、深呼吸，有的时候心里非常的郁闷，特别的不舒服，不妨放弃一切的事情，外出走一下，可以练习深呼吸运动，这一点也是很有效的，能够舒缓紧张的情绪。
6、不要使用各种负面的词语，比如说：“我今天好累”之类的，一定要给自己一些积极的暗示，比如说：“我要坚持下去就会有好的结果”，要养成这种习惯，要拒绝消极的情绪，尝试着把一些负面的情绪改变成为积极的情绪，长期下去，个人对于世界的看法都不一样了。
7、有的学生会给自己定一个计划，有的时候没有完成，心里老是想着各种后面的信息就比如“我这次考试倒退了十几名”，或者是：“我也不知道应该要怎么办”这种想法不是特别的好，长期下去就会让自己心情变得越来越郁闷，建议大家要忘记以往一些错误的事情，这一点是很关键的。
