1、可以适当的放松自己，平时看看书缓解一下心理的压力。
2、还可以去跑步，健身有助于减压，健康的身体，完美的肌肉能让人自然而然的树立起强大的自信心，让人不那么容易悲观。
3、多参加举火活动，平时和朋友聊聊天，谈谈心也是不错的。