1、第一件事：动起来早起的第一看过很多真人秀，Anglebaby早起第一件事是活动腿，记得娘娘讥馒朽娈蔡少芬早起唁赋獭狍好像也做仰卧起坐来着！反正，早起第一件事，动起来就对了！据说早起5分钟高强度的活动腹部，可以帮你瘦腰哦！而且加速促进新陈代谢！
2、请每口咀嚼20下不否认，生活的快节奏让我们加快了耔阵式肥脚步！但是吃饭的时间还是有的！请从今天开始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！
3、今天，请你：可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着。每次坐公交车，可以早一站下车，然后走回家！记得要坚持哦！
