1、摆正自己的心态：如何摆正自己的心态，这是门很深的学问；并且道理都明白，但实施起来却是很难的；不惧外部环境，不恐他人眼光，不怕外人言语择适当环境，受适当眼光，听适当言语走自己的路，让他人去说吧，活出自我，活出精彩。
2、摆正心态的步骤：第一步：学会冷静，隐藏私人情绪，获得尊重
3、摆正心态的步骤：第二步：积极向上的态度唯有向上的心，才有属于自己高处的“成就”
4、拥有属于自己的内涵，一个独立在社会存在的“人”，必须拥有属于自我的独特的内涵；不需要多高尚、多美好的内涵，只需要独一无二属于自己的。而拥有属于自己内涵的步骤：第一步：养成自我的行为处事习惯
5、拥有属于自己内涵的步骤：第二步：不多言，只言之该言
6、气质，并不是众人所认为的：漂亮、有素质等等一系列外在形象；而是一种心理特征，其表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面；虽然有一定先天性，但是后天仍可弥补，加以完美；如何养成自我的气质，如下：第一步：外在形象——行为举止【学习跳舞是捷径】
7、如何养成自我的气质，如下：第二步：内在形象——从食物开始【注意营养、营养搭配，早上保持牛奶等生活习惯】
