1、蒲公英茶做法：将蒲公英洗净后加入适量的水煎煮成汁后代茶饮。功效：蒲公英性味甘平、微苦，具有清热解毒、消肿散结的作用，将蒲公英煎煮成汁液代茶频饮的话，可以缓解因日光性皮炎带来的不适感。
2、核桃粥做法：将粳米洗净后放入锅中加水熬煮成粥，快要熟的时候，加入适量的核桃稍微煮一会儿即可。功效：我们都知道核桃具有补脑、益智的作用，实际上核桃化具有消炎杀菌的作用，因为其可以收敛、消炎、止痒等，所以经常被用来治疗皮炎，自然对日光性皮炎也是有帮助的。
3、蚝油鸡腿菇做法：将新鲜的鸡腿菇洗净后切半，放入油锅中，加葱白、姜片等炒香后，放食盐、白糖、老抽、蚝油调味即可。功效：鸡腿菇是菌类的一种，其中所含有的蛋白质是计茄妙蜷维持免疫机能最为重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分，所以在患有日光性皮炎期间多吃一些鸡腿菇的话，可以提高患者自身的免疫力，从而加快日光性皮炎的痊愈。
4、腊肉荷兰豆做法：将荷兰豆洗净后入沸水焯一下，腊肉洗净后吨易坌荐切片，锅内油烧热后，放入腊肉炒熟后，下荷兰豆，加食盐、料酒、味精等进行调味即可。功效：荷兰赫贻蛳商豆具有提高机体免疫力、抗菌消炎的作用，和腊肉一起炒制食用的话，可以缓解日光性皮炎患者的不适感。不过需要注意的是，腊肉比较咸，最好提前浸泡一下以去除一些盐分。