孤独的人大多表现独居生活，朋友很少，少有社交活动，害怕交往往往表现的为孤独症状。人人都会有孤独的时候，并不是每个人都能够战胜孤独，一些人面醑穿哩侬对孤独束手无策，有些人却能够很好的驾驭控制，今天通过一些方法技巧帮助大家顺利的克服孤独感的产生及其更好的适应孤独感。
工具/原料
勇气胆识智慧
认识孤独的产生
1、孤独往往存在于人与人之间的交往，却没有情感和思维的交流的人群中，具体的表现为缺乏对周围了解，无法与周围的世界沟通，孤独就产生了。
了解孤独的类型
1、孤独的类型主要有两种，第一是情感上的孤独，表现为不愿意与周围的人进行交往；第二中为社会性值得孤独，表现为与世隔绝，不具备与人交往的条件。
知晓孤独的原因
1、孤独产生的原因是多种多样的，生活、事业、夫妻感情等等不和谐、顺利都会导致孤独的产生，还有些是遗传方面的，把握好孤独产生的原因才能够更好的战胜孤独。
明确孤独的危害
1、孤独对身心健康的影响是巨大的，容易导致各种疾病的产生，更加影响自己的心理，影响生活工作，严重的可能导致精神失常的。
战胜孤独的勇气
1、学会多跟外界社会接触，人都是有情感，内心感受的需要的，如果不能够与人当面交流，可以尝试多打打电话，写信之内的方式加强交流。
2、多跟快乐的人相处，认识他们快乐的源泉，人的性格是受环境影响的，常跟快乐的相处会让自己的身心也受到感染的，慢慢的孤独感也就会消失。
3、学会忘记自己的与人交往，人的孤独感在与人交往不癔癍哂瘌顺利的时候比独处的时候更加强烈，可能是几倍以上，自己无法进入别人热情的气酌旄铅哔氛中是很受伤的，无论什么时候，学会忘记自我，学会为别人做点什么，能够温暖别人的同时也能够温暖自己。
4、享受生活的美好，享受大自然，生活是有很多乐趣的，充分领略到其中的乐趣，孤独感就能够顺利的消除。
5、学会培养一些自己独特的派遣孤独的方式，比如说，体育锻炼，到湖边呐喊一声，学一样乐器等等都是很好的方式。
6、明确自己的人生目标，要克服生活孤独带来的压力，就必须明确自己的目标，即使一个人也是有所爱，有所追求，就不怕寂寞，也就不会感觉到孤独了。
