1、一般来说，蜂花粉是可以直接食用的，大家可以在每天早晚用温开水来进行花粉的送服，要是觉得喝不惯这种花粉，可以在花粉里面加上适匪犬挚驰量的牛奶或者蜂蜜，这样会令花粉的味道更好。另外，大家也可以在临睡之前适当的对花粉进行稀释，然后涂抹在脸上，并且适当的进行按摩，等到第二天早上起床的时候将脸洗干净之后就行，这也也能够起到祛斑的效果。
2、直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。
3、直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处
4、食用时间 实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2—3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15—30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。
5、食用周期 根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1—2周，一般应持续食用15—30天为一个疗程，才能收到较好效磨营稼刻果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
