1、 ①雪梨：雪梨有着清热润燥，生津化痰的功效，尤其适合风热咳嗽的宝宝。推荐食谱有冰糖雪梨，川贝雪梨等。
2、②银操鲲吆提耳：银耳能滋阴润肺，对肺热引起的咳嗽有缓解作用。相比雪梨来说，银耳更加温和一些，更适合肠胃不好的宝宝吃。
3、③蜂蜜：蜂蜜有着润肺止咳，滋补养颜，润肠通便的功效。可以用温水冲泡喂给宝宝喝。
4、④山药：漕市熏钏山药有着“食中之药，山中之药”的说法，山药中含有较多的粘液蛋白，有着润肺补肾，补中益气的功效，尤其对阴虚咳嗽的症状缓解效果好。
5、⑤百合：百合有滋阴润燥，清肺养胃，清热降火等功效，宝宝胃不好的话也很适合，可以做成百合粥食用。
6、⑥白萝卜：白萝卜性凉，具有生津止渴，清热降火，润肺止咳的功效。可以清炒也可以煮萝卜水给孩子喝。
7、⑦莲藕：莲藕可以健脾开胃，润肺止燥。宝宝咳嗽可以饮用藕汁，藕皮也有药效，因此不必削去。推荐食谱包括雪梨莲藕汁、清炒莲藕等。
