1、首先本身要保持鬃馅赝蚂乐观的心态，心情快乐，保持喜悦的心情，可以听一些相声，看一些喜剧电影。消除悲观的，消极的想法，这个很重要，可以试使病情得到很大的改善，从而更快的恢复健康。
2、换一个环境，如果有条件的话，选择环境优美，空气清新的环境，陶冶情操，可以促进健康，居住的环境保持通风，舒适。尽可能的远离烦躁的事情。
3、可以参加适当的社交活动，转移注意力的同时，达到舒筋活血的目地，
4、如果可能，做一些适当的运动，或者需求家人或朋友的帮助，做些力所能及的运动，但要防止过于剧烈，反而会伤害到自己。
5、寻求专业医生的帮助，根据病情的严重程度，采用相应的疗法，但要注意不能长期依赖药物，会引起副作用。更多的需要自身的信心和快乐的心情。
