1、减肥方法一：等车时运动上班忙，上班路上的等车空隙却是可以利用的时间。既然公交车那么不靠谱，何不利用这零碎的时间减减肥呢？也是对时间的充分利用啊！等车的时候可以做一些收腹练习，把精神集中在腹部，全力收紧，松开，如此反复，也会对腹部的赘肉有效果哦！
2、减肥方法二：注意走路姿势每天上下杠鲭总秀班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果
3、减肥方法三：喝维她茶上班过程中累了就喝杯茶放松放松。喝茶当然也要选茶！维她茶就是最好的选择。含有荷叶、陈皮、枸杞子、决明子、山楂、茯苓等成分，可理气健胃，调理湿气改善脾虚气虚维咩缡朊问题，同时能够调理内分泌、助消化，来减少身体脂肪堆积，从身体机体内部调理来达到消脂瘦身目的。最重要的是，维她茶品性温和，冲泡方便，平时房子办公室里，喝水的时候泡一包就好了。
4、减肥方法四：做仰卧起坐每天睡觉之前，做几个仰卧起坐不仅健身减肥还可以促进睡眠。仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。
5、减肥方法五：做有氧运动像很多运动都是有氧运动，跑步、瑜伽、乒乓球、跆拳道等。周末可以抽点时间做做有氧运动。虽然这些运动看似运动量不大，但是也很消耗热量哦！
6、只要你想有一颗减肥的心，一切都不是什么大事，减肥就在生活的每个点滴间。