1、哄宝宝睡觉溱碳叛鹤前要调暗灯光如果妈妈觉得宝宝该睡觉了，就应该先调暗卧室的灯光，让宝宝感受到夜晚来了，该睡觉了。我哄宝宝睡觉，通常是先关掉卧室的大灯，开着客厅的大灯，让光线透过门照进卧室。这样既不讵畿缤耒会很亮，也不会很暗，有利于让宝宝快速的进入睡眠之中。
2、临睡前不要做有刺激性的游戏临睡前不要跟宝宝做有刺激性的游戏，惹的宝宝又笑又跳的，很难安静下来进入睡眠。不要给宝宝玩从来没过的新玩具，这样他可能因为新鲜那玩具，觉得没玩够，迟迟不肯入睡。
3、临睡前做固定的事情临睡前告诉他，宝宝我们要睡觉了，然后固定的给宝宝洗脚、脱衣服、讲睡前故事，让宝宝习惯这个规律，到时你一给他做这些事情，他也就知道要睡觉了。
4、白天让宝宝少睡觉如果宝宝晚上总是很晚才睡觉，或者睡着了但是夜里总是爱醒，妈妈们就该考虑减少宝宝白天睡觉的时间。宝宝白天想睡觉的时候，就跟他做游戏，跟他说话，让他听歌。白天睡眠时间减少了，宝宝晚上自然就睡好了。
5、制造安静的睡前环境不要一边哄着宝宝睡觉，一边看着电视，一边听着音乐的。大人在有声音的环境里都很难入睡，更何况是小宝宝呢。我宝宝睡觉，是不能有一点声音的，甚至我都会把手机关到静音上。
6、给宝宝吃一根香蕉香蕉里有一种能催眠的物质，睡觉前给宝宝吃一根香蕉，能够让宝宝很快的进入梦乡。这种方法确实很有效，不过香蕉很甜的，吃过香蕉后记得给宝宝喝点水漱漱嘴巴。
