1、要正视逆境：生活中也有晴天下雨的时候，有欢乐也会有痛苦的。挫折是避免的不了的，我们要在挫折中磨砺自己出来！正如列别捷夫所说：平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。
2、理智的对待挫折：要先有一个冷静、理智的大脑，认真客观的分析一下原因，以及自己眼前的处境，审时度势。眼睛望着理想，双脚踏在现实上。
3、客观的认清自己：对于自己不能实现的目标，我们可以用新的的目标来代替它。我们要对自己有一个全面清晰的认参萝治璃识，每个人都有自己的优势和长处，我们应该扬长避短，从分的发掘出来自己的优势。五音不全者想当音乐家，色盲想当画家只能徒增烦恼。
4、增加自己的忍耐力：你对于忍耐力是一个人在受到打击之后，能摆脱不良情绪的影响，以及快速把自己调节回来的正常的能力！首先要有一个好的身体，提高自己的文化素质，不断地完善自我。
5、多增加成功的体验：一个人如果经常失败，对自己能力就会慢慢不在相信自己。若是多发扬自己的优点，在自己获得成功体验之后，就能增强自己的信心，战胜自卑的心理。
6、提高自己的心理素质，学会调整自己，不断地增加克服困难的能力！
