如何预防驼背

1、年轻人不要长时间低头看手机或看书，应该劳逸结合适当休息并改变姿势。

2、睡觉的枕头不可太高，不然很容易导致驼背。

3、经常做一些拉伸运动有助于矫正驼背等问题。

4、也可以购买一些矫正驼背的工具，结合工具和训练，在短时间内也能有较大提高。

5、走路的时候下意识地挺直腰杆，当你养成习惯了自然不会驼背。

6、保证充足的睡眠和一营养，当你感觉很有活力、精神焕发的时候就不容易垂头丧气，懒懒散散挺不起腰杆。