1、噪音对睡眠的影响很多人晚上睡不好觉主要原因就是噪音太大，影响了睡眠。连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。这时就需要借助一些外力来遮噪，让自己远离噪音的影响，安心睡觉。
2、对抗噪音的方法这里介绍三种对抗噪音的小物：遮噪睡眠耳俅驺小钒塞、入耳式隔音耳塞、助眠机。遮噪睡眠耳塞以Bose遮噪睡眠耳塞为例，遮噪原失窝蜜琶理是先由鲨鱼鳍耳塞物理隔绝噪音，再由芯片中存储的舒缓音效遮噪；入耳式隔音耳塞是通过插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的；助眠机通过制造白噪音来达到遮蔽噪音的效果。这三种方式中，Bose遮噪睡眠耳塞是物理隔音加音效遮噪，能遮挡绝大部分噪音；隔音耳塞是物理隔绝噪音，对某些声音不能完全隔绝，但同时又会让人听不见闹钟的声音，影响起床，并且有的人在佩戴时会感觉到压迫感，且容易掉落；而助眠机的音质参差不齐，另外助眠机一大缺点在于使用助眠机会打扰其他人。
