1、远离加工食物。这样可以帮助你维持健康的饮食习惯，获得更多能量。与加工食品相比，健康食品含有更为丰富的营养和有益的维生素，是更好的膳食选择。健康食品成分天然，没有经过化学加工，因此，人体可以从中吸收更多能量。
2、保持均衡的饮食。牢记食用健康食品的重要性，确保饮食均衡。均衡的饮食能让你每天都更有精神。
3、拒绝假能量。很多种产品宣称食用后可以为你提供能量，其实并不然。即使这些产品能为你提供能量，效果也总是短暂的。况且，在这些产品中，有很多可能会对人体产生负面影响，而这些影响总是弊大于利，足以抵消产品提供的能量给人体所带来的好处。
4、每天保持健康的饮食习惯，会给每天工作带来巨大的能量，使每天的工作更加能全身心的投入其中。