学会画定恰当的心理界限，找一个适合自己的方法使自己平静下来，让血液留在大脑里。扫除浪费精力的事物，找个生活中的榜样，与孩子相处可以提高情商。从难以相处的人身上学到东西，尝试另一种完全不同的方式，可以扩展视野，提高情商。